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Melatonin ist ein wichtiges Hormon, das eine Schlüsselrolle im Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um Schlafprobleme zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Melatonin kann für Menschen von Vorteil sein, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Bei der Auswahl von Melatonin-Präparaten ist es wichtig, auf die Dosierung und die Form des Produkts zu achten. Es gibt verschiedene Optionen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sind.